Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un yoga qui associe la pratique de postures et le contrôle du souffle.
Il permet une amélioration de la forme générale des pratiquants et agit à la fois sur le plan physique et le plan mental.
En sanscrit, « Ha » signifie le « soleil » et « Tha » la « lune ». L’une des définitions du Hatha Yoga est donc l’union des polarités : soleil/lune, masculin/féminin… pour retrouver l’équilibre intérieur.
Les cours comprennent, entre autres, des exercices de respiration, de contrôle du souffle, des postures et enchaînements de postures et des temps de relaxation et de méditation.
Les cours sont collectifs et hebdomadaires, en période scolaire. L’association propose 6 cours sur tapis, d’1h30 chacun, et 2 cours sur chaise, d’1h chacun. Les cours de yoga sur chaise adaptent la pratique du yoga, pour que celle-ci soit accessible à tous, y compris les personnes en difficulté physique, suite à des blessures, handicaps ou maladies.
Yoga pour enfants
Le yoga pour enfants proposé par Cybel est issu du RYE, « Recherche sur le yoga dans l’éducation ».
Le RYE est une association créée en 1978, qui a adapté les techniques de yoga et de relaxation aux besoins éducatifs, et ce, dans le strict respect de la laïcité.
Les exercices proposés sont adaptés aux enfants et permettent de :
- stimuler les facultés d’apprentissage (attention, concentration, mémorisation)
- améliorer l’estime de soi
- mieux gérer les émotions et le stress
- améliorer l’ambiance de groupe (écoute, entraide, solidarité…)
Informations
TARIFS
| Tarifs annuels | Adhésion à CYBEL | Yoga |
|---|---|---|
| FORFAIT INDIVIDUEL 1 cours / semaine | 22 € | 189 € (63 € / trimestre) |
| FORFAIT COUPLE 1 cours / semaine | 33 € | 318 € (106 € / trimestre) |
| FORFAIT INDIVIDUEL 2 cours / semaine | 22 € | 348 € (116€ / trimestre) |
| Tarifs annuels | Adhésion à CYBEL | Yoga sur chaise |
|---|---|---|
| FORFAIT INDIVIDUEL 1 cours / semaine | 22 € | 159 € (53 € / trimestre) |
| Tarifs annuels | Adhésion à CYBEL | Yoga enfants (6-10 ans) |
|---|---|---|
| FORFAIT INDIVIDUEL 1 cours / semaine | 16 € | 159 € (53 € / trimestre) |
* Tarifs Annuels : possibilité de payer en 3 fois
HORAIRES DES COURS
Yoga – durée 1h30
Lundi 9h30 et 18h45
Mardi 17h et 19h
Mercredi 9h30 et 18h
Yoga sur chaise – durée 1h
Jeudi 9h et 10h30
Yoga enfants (6-10 ans) – durée 45 min
Mercredi 16h15
Événements
A la rentrée prochaine, l’association prévoit d’ouvrir deux cours supplémentaires, dont un cours de yoga sur chaise, pour que la pratique du yoga soit accessible à tous, y compris les personnes en difficulté physique, suite à des blessures, handicaps ou maladies.
Année 2022-2023
Le Club Yoga Bien-Etre Loisirs (CYBEL) a tenu son assemblée générale annuelle le vendredi 17 novembre 2023, l’occasion de faire le bilan de ses activités et de présenter ses projets pour la saison nouvelle.
L’association autunoise, qui fêtera ses 10 ans l’année prochaine, compte aujourd’hui plus de 80 membres actifs. Avec ses deux enseignantes, Sylvie Petiot et Valérie Ding, elle propose actuellement six cours de yoga par semaine, d’1h30 chacun et un cours de yoga sur chaise par semaine, d’1h.
Contactez-nous
Téléphones :
YOGA (Adultes et Enfants) : +33 6 18 75 46 46
YOGA SUR CHAISE : +33 6 86 44 39 97
Où nous trouver ?
Les cours ont lieu à la Maison des Hauts-Quartiers Valéry Giscard d’Estaing, 6 rue Piolin, 71400 Autun